前言

成年人的背后没有容易二字，无论是工作、生活还是运动。

健康的身躯、优美的线条，不是去一次健身房就能拥有的。Nopainsnogains.你付出汗水，定会报之以健康的身体。

本文作者将自己在塔亚普拉72小时的体验，写成文字，佐以图片，带领我们去探索度假区运动健康的生活方式。

本文作者

傅明程

泰国普吉岛，一个传统旅游度假圣地，本来是对一个喜爱深度文化旅游的我来说没有太大兴趣的，直到参加了跑哪儿举办的Thanyapura体育小镇的一次游学，让我对它产生了改变。

在这个时代，一篇文章的发表，认真逐字逐句的阅读，已经难以判断。但我仍然决定

我是个地道的“体育特差生”，虽然有着篮球运动员的身高，但是对体育本身从小就一窍不通，身体协调性差，加之多年伏案的工作性质，身体落下一堆问题。年，我决定开始跑步，三年下来，体重减轻了将近30斤，随之而来的好处也不断涌现，身体到精神的不断改变也让我迷上了跑步这项运动。

来到普吉岛考察是因为年结识了田同生老师，他不断挑战自我的精神从根本上与我高频共振，我们都有一股子倔强劲头，都有着不同于大多数同龄人的过往。田老师介绍我参加此次Thanyapura的考察，从职业建筑师的角度，我想看看能否从建筑规划设计的角度去体验体育专项度假小镇的特别。而此刻坐在北京办公室里写这短短几天的感受，我发现身心的收获，远远比专业知识更让人兴奋。

来到普吉岛的第一个早上，我仍然对这里不甚了解。这个度假区用的英语词汇是Resort,就是度假酒店的意思。传统意义上的热带地区Resorthotel，一般多是高高的棕榈树、大片的游泳池、密集的景观等等，而这里显得甚为朴素。白色涂料的混凝土建筑大多两层高，没有奢华的设施和景观，入口也没有传统度假酒店的排场，但这里主题非常明确：一切围绕着运动和健康展开。

Thunyapura从某种意义上说是基于训练基地的度假酒店，这里的房间数量目前只有间，但是却拥有各类运动场馆，包括标准的奥林匹克游泳赛道、一个米的田径场、室内外网球场、沙滩排球场和其他相关设施。

据塔亚普拉运动健康度假区总裁兼CEO——来自德国的Philipp介绍，由于逐年增长的客流，他们新的客房区域正在筹备，这里也将成为亚洲唯一的一个以体育运动为核心的旅游度假酒店。由于管理层基本都出身于高端酒店管理核心，所以这里的酒店服务相当细密贴心。比如考虑到很多客人每天训练需要换洗很多衣服，所以在打扫客房的时候，酒店服务生将我挂在浴室里的衣服都拿到阳台上并给我拿来了组合衣架晾晒衣服，而且房间里的换下来衣服总是被叠的相当整齐。

除了体育运动设施之外，一个让我相当兴奋的亮点是酒店提供高品质的素食，而且很多教练本身也是严格的素食主义者（即无蛋无奶的纯植物性饮食，英语也称Vegan）。

自从我一年前成为Vegan之后，外出的饮食就成为了一个需要提前准备的课题。这次也不例外，出发前告知工作人员餐食需求，来到这里才发现这种担心是多余。这里的素食已经相当专业，有素奶酪和素黄油这类平时市面上很少能买到的素食产品。因为很多专业运动员也是素食主义者，需要补充相当的蛋白质，而植物蛋白摄入的多元化就是一项重要诉求。