现在很多年轻人和老年人正在经历膝盖疼的苦恼，特别是对于上了年纪的长辈们来说，膝盖疼已经成为了准确的“天气观察员”，天气预报还没有报降温，疼痛感总是提前来到，疼起来真是折磨人，走路都会觉得困难，还会发现膝盖有淤肿现象，这就是被滑膜炎给盯上了。

滑膜炎的症状是：

基本的就是红肿，胀痛。然后走路疼痛的现象。如果时间较长，就会出现滑膜内部出现积水，上下楼无力，早上起来的时候疼痛比较厉害，膝盖部位还会出现红色的血丝肿起来的迹象，腿部屈伸感觉很困难。

滑膜炎有哪些危害？

1、引起膝关节积水

寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受到创伤，很容易加重膝关节滑膜炎的情况，会导致膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。

2、关节变形

急性滑膜炎多为运动过量和运动不当所致，而慢性滑膜炎大多发生在中老年人身上，还有就是身体肥胖、膝关节负重，都会引起问题加重，严重的会使关节变形。

3、功能受限

这些膝关节问题不仅会造成活动困难、屈伸受限，严重的甚至生活不能自理，无法下床走路。

几个好用的偏方：

1、猪苦胆膏

材料：猪苦胆4个，陈醋一瓶。

做法：锅中加入七两陈醋，煮沸后加入猪苦胆汁，用慢火熬制到粘稠膏状。

用法：找些废布把适量猪胆膏涂在布上，敷在膝关节处。

功效：猪胆汁不容易找到，而且自古就是治病的良药。可以活血化瘀，驱寒止痛。

2、川乌粥

材料：生川乌头,粳米,姜汁,蜂蜜适量。

做法：将乌头捣碎研为极细末,粳米煮粥,沸后加入川乌头末改文火慢煎,熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀,稍煮一二沸即可。宜温服。

功效：驱寒止痛，缓解积液。

滑膜炎易反复，日常锻炼起到缓解作用，除不了根，要想缓解、摆脱滑膜炎可用食疗、针灸或中药外敷等措施会更快些。很多恢复健康的朋友们反映都是用食疗偏方搭配外敷（%畅*%合%·堂）。

冶辽回复的，它含多种祛瘀、止痛的植物成分，药.物.渗入皮肤，消除炎症、损伤经统计大部分2个周期左右就可恢复，可有效决绝大部分筋.骨疼.痛等问题，由于出众，深受推崇。现在网络发达，在家足不出户，手机桃宔立马就能找到。

缓解方法：

1、热敷膝盖

敷膝盖可以止痛消肿，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛感。

2、按摩膝盖

如果平时察觉到膝盖疼，可以进行按摩膝盖，通过按摩能够减轻膝盖疼痛。造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。而按摩膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度，不妨多试试。