本周从万能的淘宝上赶紧购买了新鲜的仙人掌果子，给孩子做果汁。仙人掌果实有很丰富的营养，做一大桶果汁很适合吃饭的时候一家人饮用，或者放到孩子饮水杯子里，孩子白天喝水喝掉。下面乔乔妈就详细介绍下仙人掌果实都有哪些营养价值和功效。

仙人掌果主要是仙人掌的果实，里面含有大量的微量元素、蛋白质、氨基酸，还有一些黄酮类物质、果胶等成分，营养价值非常丰富。可以补充身体所需要的微量元素和氨基酸的同时，又可以营养神经。而且多吃一些仙人掌果，可以有效的吸收仙人掌果中的维生素a、维生素e，起到抗氧化的作用，可以对抗自由基、防止皮肤出现过度的衰老。

仙人掌果是一种高蛋白、低脂肪、低糖、高膳食纤维的水果，亦富含维生素、矿物质、多糖类、黄酮类和果胶等营养成分，有益于预防心脑血管疾病、滋润肌肤。此外，多篇研究也提示了仙人掌果中提取的多糖物质在防治高血压、高血糖、高血脂和抗肿瘤方面的活性作用。

仙人掌果实看着是绿色的，但是果肉却是红彤彤的，满满的花青素。仙人掌果实表面的凸起会有仙人掌刺，食用的时候一定要小心，很容易扎满手刺。

顺便把乔乔购买的店铺分享给大家，价格美丽，果子现摘现发。

乔乔妈之前的一个英语老师，在新西兰留学后在当地工作，最近这位老师问乔乔妈要不要买新西兰的保健品。原来新西兰的保健品非常发达，她在当地工作，国内的亲友经常找她代买新西兰的保健品，后来找她购买的人越来越多，她就正式开始做新西兰保健品的生意了。乔乔妈在跟她聊天过程中，她说新西兰的保健品之所以发达，就是因为当地的菜很贵，大家吃不起菜，就吃保健品。以下是聊天截图，大家可以感受下当地的蔬菜有多贵。

根据国家发布的《中国居民膳食指南》，建议大家每天保证12种食材，每周25种食材以上，日本是每天15种食材，每周30种食材以上。乔乔妈觉得看来新西兰人民是做不到了。乔乔妈真是为每天可以选择这么多品种的食材感到为祖国自豪。所以每周拎着菜篮子去菜市场上转一转，给孩子买回丰富多样的食材，保证孩子一周的营养，比吃保健品可健康多啦。

乔乔妈有一个心愿就是给乔乔开一个农场和牧场。农场的粮食除了食用，还养活牧场的鸡鸭牛羊。然后在农场里给孩子种植各种各样的新鲜食材。当然世界上的新鲜食材那么多，乔乔妈也不可能都能种得出养得出，所以乔乔妈平时还搜集了大量果园、渔船、牧场等信息，欢迎大家加入乔乔妈一起交流，我们一起给孩子挑选出最新鲜的食材。互联网的最大的好处就是可以更容易的实现“物以类聚，人以群分”，有相同观点和目标的人能更容易相聚在一起，乔乔妈每天都坚守在这里，期待与你们相聚。