导语：对于人们来讲，胃部的重要性是毋庸置疑的，不管是出于追求生活品质还是保障身体健康的目的，健康的胃部状况都是非常重要的。但是现代社会中，因为种种不良行为习惯的影响，却导致胃病的发作几率始终居高不降。

不良的饮食习惯，是导致胃病发生的“罪魁祸首”，很多人就是因为在平时饮食中不够注意和节制，才招致了各种急慢性胃炎和胃溃疡、胃穿孔等严重胃病的出现。因此，若想养好胃部，首先就要留意改善自己日常的饮食状况。

常吃辣椒会导致胃病发作吗？

辣椒在中医理论上属于一类刺激性较强的发物，若是生活在云贵地区或者四川、重庆等城市里，因为湿气较重，吃点辣椒可以有助于发汗排湿。但是如果生活在一些原本就比较干燥的地区，吃辣太多则很容易会导致上火，诱发口腔溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症出现，对于胃部功能会产生较为明显的损伤效应。

不过，如果只是适量服用辣椒，则上述病情症状多半不会太过明显，因此日常生活中可以适当吃一些辣椒，但是多吃则对于胃部保养不利。

虽然辣椒可以适当吃一些，但有些食物哪怕少量摄入，对于胃部健康也会产生非常明显的损伤效应，更需留意做好忌口。

胃部的“发物”被找到，不是辣椒，若想胃病不扰，劝你留神管住嘴

1.烧烤食物

一到夏季，很多人最爱的娱乐项目就是，晚上约上三两好友，烧烤摊前一坐，啤酒，烤串，小龙虾，边聊边吃最是过瘾。这样一口冰啤酒，一口热辣烤串，让胃部在短时间内经历冰火两重天的待遇，就会刺激到胃黏膜和胃部血管，让胃很容易犯疼，同时也会加重胃病程度，使得各类溃疡、糜烂等黏膜病变情况更易发生。

2.霉变食物

食物发霉了就要及时丢掉，哪怕多吃一口对于胃部健康都会造成不小的损伤效应。这是因为发霉食物中含有较多的黄曲霉素，即便切掉霉变部位之后，剩余部分中也会含有此类物质，容易引起胃壁细胞的肠异生和异位增生等情况。

3.糖心蛋

这里说的糖心蛋并不是那种没有煮熟的“溏心蛋”，而是在鸡蛋中加入了一些冰糖或者白糖，很多孕期女性认为吃这种鸡蛋有助于身体健康。实际上，鸡蛋中的蛋白在接触糖分之后，会产生美拉德反应，从而产生一些有害物质，容易增加胃病、胃炎乃至胃癌发作的几率。

如何才能保障胃部健康，减少胃病发生呢？主治医生给出2种建议

1、补充岩藻双利菌

这类营养素中含有较多的活性物质，例如高良姜、蒲公英、金银花等成分，具备较强的抑菌消炎作用，可以减少一些有害菌的滋生；植物乳杆菌、发酵乳杆菌等益生菌素则能重新调控胃部的生态环境，更好保障胃部健康。

同时，岩藻双利菌中还含有生理效应较强的岩藻多糖成分，是普通多糖物质功效的40~60倍左右，能够修复受损的胃部黏膜，帮助脱离各类胃病的缠身困扰，从而更好增益自身的健康状况。

2、规律作息

对于胃病人群而言，除了补充营养素之外，还应该保障规律的作息，晚上不要熬夜，一般晚上十点以后就应该准备入睡了，早晨早起吃个早饭，都能够让胃得到很好地调养。