土曜日

.3.28

留下牛油果的果仁，可以榨油哦。

俺家門口就有野生的腰果樹，旁邊也有好多棵，我們帶孩子去採仙人掌果就順便一起撿回家當堅果。

我家先生已經決定加入了！孩子們自然都是愛吃果食的。

我們把生食/果食的果皮拿來製作環保酵素或堆肥。

分享：環保酵素液製作方法

取一個瓶子，分十等份。一份糖、三份廚餘，留一份空間，餘下加入清水（可加入少許制好的酵素液為引，幫助加快進度，節約時間）。後蓋上放到乾淨的環境中。並對它表示感恩之意，酵素是有生命的哦。前一個月每隔七天開蓋一次放氣（建議勤放氣），滿一月後停止。也可寫上上善之文貼瓶上。三個月後可取汁液使用。如加了酵素液製作者可提前一個月取。也可幾年後再取，隨君喜歡。

發現吃堅果不會胃痛，學會了細嚼慢咽，我也是腸胃不好，但很神奇的是這樣吃不痛，反而特別飽腹感；就是有些拉肚子；現在我腸胃已經正常了。

以前我就不愛吃飯，也不吃零食，家人朋友都說我是吃風喝雨型的。這次跟著大家一起吃生食，反而每天都進食，感覺蠻好的！之前不吃的堅果，現在吃好多種。雖然才幾天，頭髮都有光澤了。我第一天不停地吃了一天，剛請教了先生，要按時吃。一日三餐，按時進食。

堅持哦，可能是我身體敏感吧，我是看到自己皮膚透亮了些，突然間吃這麼多好吃的，我的身體一定是高興極了！

我生食兩天了，感覺沒有什麼不適感，就是容易餓，一天吃好多次水果；生食第四天感覺還好。

问

今天早上，感覺可吃可不吃，所以選擇了不吃！

答

若不吃仍覺不餓有精神，可以繼續不吃。

问

吃了生食以後臉上有點長熱氣痘痘，長不是很多，就幾顆痘痘。我以前吃紅棗也會長痘痘，還有吃菠蘿、芒果、菠蘿蜜也會長熱氣痘痘；月周期也長幾個痘痘，我吃芒果也會頭上長瘡。

答

這個簡單，可調整其它水果試試，暫時先不食用剛妳說的幾樣水果。調整其他水果，等身體機能調整到一定能轉化這些食物時，可再享用。

話說，這基本是我一天的量了，早上吃不完的中午吃，這幾天晚上都沒吃了，沒喝過一口水。

一個月生食後，將會是我皮膚最好的時候，不是我自己認為是，是見到的人都會說。

對，食用果食真的吃的很少，就飽了！幹活也照樣不累。中午不休息一樣精神。昨天朋友一家來看望我們，和他們一起給孩子們包了素餃子，俊仁哥哥很守信德，對媽媽說他不吃。我對他說：還有媽媽陪著你。下午兩點過後朋友和她姐姐很疑惑，他們都感覺很累了，可我還是那麼精神，忙著手頭上的活不停。

问

先生好！我第一次生食，今天拉肚子了，體重明顯的下降了。肚子咕咕響，再沒有別的反應。今天拉了一次。

答

體內腸道紊亂造成，等修復後，便可享用地表人間各種水果了。

只要食物不是細菌超標，拉肚子算是自然現象。

剛開始有些人在調整腸胃過程中會出現拉肚子現象，有些人拉3至5次，若超過5次以上，請及時告知。謝謝！

溫馨提示

生食體驗的同學們好！時間過得好快呀！退出生食的注意事項：

第一天第一餐可先煮藜麥或小米粥，放少量糧食，煮得稀些，第一碗可先喝點米湯。

第一天不食用任何鹹味的調味料，直至第三天開始一點一點加，若能做到之後都不食鹽或極少量對身體更有益。

若有不明白之處，請各位及時在群中提出，同學們無需害羞，你的提問，可能會是他人最大的受益，利他的言行和精神，再次傳遞。

感謝提問和積極分享的同學們！

體內的管道潔凈，

腸胃的輕鬆，

是需要這樣的均衡飲食習慣的。

嘗試生的果食，潔淨您的心身

必读好文

此視頻不看後悔，看了更後悔！——

不食人间烟火秘笈

“黃老菁英”文化和培育倡始人简介：

合[弇]一（尊譱）、天壶学人（自燃）

率先提出與現代科學互生的古代“玆學”及研究“玆學”的方法論—“四方五定”系統並應用；

率先提出“德商Q5—五德四力”“五學[天學、醫學、輕重學、縱橫學、兵學(音律學)]廿八個模塊”全息培育系統並應用；

率先提出基于人天合一思想的“微毒生活—七著法”：

守著度，穿著布，吃著素，

住著木，走著路，樂著付，就是酷！

並應用；

黃老菁英文化誦讀系列

五朵金蓮

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僅少部分人能看懂本文，也許你是一位。

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